Harmonogram zajęć w styczniu 2019

 

 Poniedziałek:

od 10.30 do 12.00 – spotkanie z członkami Nowosądeckiego Forum Seniorów( według harmonogramu dyżurów)

od 10.00 – 17.30 – zajęcia z aktywności ruchowej, ćwiczenia indywidualne w Centrum Sądeckiego Seniora

od 13.00 do 18.00 – gry zespołowe: bridż sportowy, szachy, scrabble, puzzle i inne gry przy kawie;

 

Wtorek:

od 10.30 do 13.00 – prace manualne, zajęcia decupage, rękodzieło itp;

od 10.00 – 17.30 –  zajęcia z aktywności ruchowej, ćwiczenia indywidualne w Centrum Sądeckiego Seniora

od 15.00 – spotkania tematyczne WYDARZENIA, KONCERTY, KINO (według ogłoszeń)

od 16.00 – 18.00 – wspólny śpiew grupy wokalnej „Nasze dźwięki”, biesiadne spotkania przy muzyce i kawie

 

Środa:

od 10:00-17.30 zajęcia z aktywności ruchowej, ćwiczenia  indywidualne w Centrum Sądeckiego Seniora

od 12.00 – 13.00-  wspólne czytanie książek

od 13.30 – 18.00 – spacery po Nowym Sączu i okolicy;

od 13.00 do 18.00 – gry zespołowe: bridż sportowy, szach, scrabble, puzzle i inne gry przy kawie;

 

Czwartek:

od 10.00 – 17.30 – – zajęcia z aktywności ruchowej, ćwiczenia indywidualne w Centrum Sądeckiego Seniora

od 11.00 – 14.00 –  wspólne czytanie prasy

od 15.0018.00 gry zespołowe : , szach, scrabble, puzzle i inne gry przy kawie

 

Piątek:

od 10.00 – 13.30 – – zajęcia z aktywności ruchowej indywidualne w Centrum Sądeckiego Seniora

od 11.00 – 13.00 – warsztaty malarskie

od 15.00 – 18.00 –  spotkania przy muzyce – piosenki z tamtych lat 50 -tych i 60-tych

 

Organizowane wydarzenia w styczeń :

  • 09 stycznia (środa) o godzinie 12.00  Jasełka w wykonaniu- Teatrzyku „Szansa” oraz Zespołu Wokalnego „Rytm” działającym przy Specjalnym Ośrodku Szkolno-Wychowawczym wNowym Sączu.
  • 14 stycznia (poniedziałek) o godzinie 16:00 Spotkanie z grupą teatralną  -Teatr wśród książek ,,Magiczna Choinka”.
  • 15 stycznia (wtorek) o godzina 15:00 Spotkanie pt. „Leczenie chorób serca w Nowy Sączu” z Panem dr Andrzejem Przybyszowskim oraz z  lek. med. Panią Renatą Korpak – Wysocką- lek. med. Spec. chorób wewn., kardiolog;
  • 16 stycznia (środa) o godzina 15:00 Wspólne kolędowanie z podopiecznymi Domu Alberta w Nowym Sączu. Kolędy będą śpiewane przy akompaniamencie Pana dr Andrzeja Przybyszowskiego.
  • 22 stycznia (wtorek) o godzina 15:00  wspólne kolędowanie z  grupą wokalną „Nasze dźwięki”.

 

 


 

 

Harmonogram zajęć na grudzień 2018:

Poniedziałek 24 grudnia:

Wigilia Bożego Narodzenia – Centrum Sadeckiego Seniora będzie nieczynne

Wtorek 25 grudnia:

Boże Narodzenie – Pierwszy Dzień 

Środa 26 grudnia:

Boże Narodzenie – Drugi Dzień 

Czwartek 27 grudnia:

od 8.00 do 16.00 – gry zespołowe: bridż sportowy, szachy, scrabble, puzzle i inne gry przy kawie;

Piątek 28 grudnia:

od 8.00 – 16.00  – gry zespołowe: bridż sportowy, szachy, scrabble, puzzle i inne gry przy kawie;

Poniedziałek 31 grudnia:

Sylwester – Centrum Sadeckiego Seniora będzie nieczynne

 

Poniedziałek 3 grudnia :

od 10.30 – 12.00 – spotkanie z członkami Nowosądeckiego Forum Seniorów( według harmonogramu dyżurów).

od 10.00 – 11.30 – zajęcia z aktywności ruchowej MOSiR (według zapisów)

od 12.00 – 13.45 –  ćwiczenia poprawiające sprawność fizyczną w Centrum (według zapisów)

od 13.00 – 18.00 – gry zespołowe: bridż sportowy, szachy, scrabble, puzzle i inne gry przy kawie;

od 15.00 – 18.00 – wejście do Groty Solnej Hotel Beskid (według zapisów)

Wtorek 4 grudnia:

od 10.30 – 13.00 – prace manualne, zajęcia decupage, rękodzieło itp;

od 10.00 – 11.30 – nauka pływania MOSiR (według zapisów)

od 12.00 – 13.45 –  ćwiczenia poprawiające sprawność fizyczną w Centrum (według zapisów)

od 13.00 – 14.45 – zajęcia taneczne (według zapisów)

od 14.00 – 15.30 – spotkanie w zakresie urody i pielęgnacji ciała (według zapisów).

od 15.00 – 18.00 – wejście do Groty Solnej Hotel Beskid (według zapisów)

od 16.30 – 18.00 – wspólny śpiew grupy wokalnej „Nasze dźwięki”, biesiadne spotkania przy muzyce i kawie

Środa 5 grudnia :

od 10:00 – 12:00 – kurs języka angielskiego w Centrum (według zapisów)

od 11.30 – 13.45 – nauka pływania MOSiR (według zapisów)

od 12.00 – 13.45 –  ćwiczenia poprawiające sprawność fizyczną w Centrum (według zapisów)

od 13.30 – 15.00 – warsztaty – trening pamięci dla Seniorów w Centrum (według zapisów)

od 15.30 do 18.00 – gry zespołowe: bridż sportowy, szach, scrabble, puzzle i inne gry przy kawie;

od 17.00 – 18.00 – wejście do Groty Solnej Hotel Beskid (według zapisów)

Czwartek 6 grudnia:

od 10.45  – 13.45 – nauka pływania MOSiR (według zapisów)

od 12.00 – 12.45  – zajęcia na basenie – aqua aerobik MOSiR (według zapisów)

od 12.00 – 13.45 –  ćwiczenia poprawiające sprawność fizyczną w Centrum (według zapisów)

od 15.00 – 18.00 – zajęcia kulinarne – zdrowe jedzenie, wymiana doświadczeń i przepisów w Centrum (według zapisów);

Od 15.00 – 17.00 – wejście do Groty Solnej Hotel Beskid (według zapisów)

Piątek 7 grudnia:

od 12.00 – 12.45 – zajęcia na basenie – aqua aerobik MOSiR (według zapisów)

od 11.00 – 13.00 – warsztaty malarskie w Centrum;

od 13.45  – 13.45 – nauka pływania MOSiR (według zapisów)

od 12.00 – 13.45 –  ćwiczenia poprawiające sprawność fizyczną w Centrum (według zapisów)

od 13.30 – 15.00   – warsztaty – trening pamięci dla Seniorów w Centrum (według zapisów)

od 15.00 – 17.00 – wejście do Groty Solnej Hotel Beskid (według zapisów)

16.00 – seans filmowy w Kinie Helios

————————————————————————————————————————–

Poniedziałek 10 grudnia :

od 10.30 do 12.00 – spotkanie z członkami Nowosądeckiego Forum Seniorów( według harmonogramu dyżurów)

od 10.00 – 11.30 – zajęcia z aktywności ruchowej MOSiR (według zapisów)

od 12.00 – 13.45 –  ćwiczenia poprawiające sprawność fizyczną w Centrum (według zapisów)

od 13.00 do 18.00 – gry zespołowe: bridż sportowy, szachy, scrabble, puzzle i inne gry przy kawie;

od 15.00 – 18.00 – wejście do Groty Solnej Hotel Beskid (według zapisów)

Wtorek 11 grudnia:

od 10.30 do 13.00 – prace manualne, zajęcia decupage, rękodzieło itp;

od 10.00 – 11.30 – nauka pływania MOSiR (według zapisów)

od 12.00 – 13.45 –  ćwiczenia poprawiające sprawność fizyczną w Centrum (według zapisów)

od 13.00 – 14.45 – zajęcia taneczne (według zapisów)

od 15.00  – spotkanie w zakresie zdrowia „Opatrunki u przewlekle chorych” prowadzone przez dr. n.med. Andrzeja Przybyszowskiego i zaproszonego gościa Panią Małgorzatą Bocheńską – dyplomowaną pielęgniarką.

od 15.00 – 18.00 – wejście do Groty Solnej Hotel Beskid (według zapisów)

od 16.30 – 18.00 – wspólny śpiew grupy wokalnej „Nasze dźwięki”, biesiadne spotkania przy muzyce i kawie

Środa 12 grudnia :

od 10:00-12:00 – kurs języka angielskiego w Centrum (według zapisów)

od 11.30 – 13.45 – nauka pływania MOSiR (według zapisów)

od 12.00 – 13.45 –  ćwiczenia poprawiające sprawność fizyczną w Centrum(według zapisów)

od 14.00 – planowane spotkanie przedświąteczne dla Seniorów w Miejskim Ośrodku Kultury w Nowym Sączu

od 17.00 – 18.00 – wejście do Groty Solnej Hotel Beskid (według zapisów)

Czwartek 13 grudnia:

od 10.45  – 13.45 – nauka pływania MOSiR (według zapisów)

od 12.00 – 12.45 – zajęcia na basenie – aqua aerobik MOSiR (według zapisów)

od 12.00 – 13.45 –  ćwiczenia poprawiające sprawność fizyczną w Centrum (według zapisów)

od 15.00 – 18.00 – zajęcia kulinarne – zdrowe jedzenie, wymiana doświadczeń i przepisów (według zapisów);

Od 15.00 – 17.00 – wejście do Groty Solnej Hotel Beskid (według zapisów)

Piątek 14 grudnia:

od 11.00 – 12.00 – wernisaż prac malarskich Seniorów w Centrum

od 12.00 – 12.45 – zajęcia na basenie – aqua aerobik MOSiR (według zapisów)

od 12.00 – 13.45 –  ćwiczenia poprawiające sprawność fizyczną w Centrum(według zapisów)

od 13.45  – 13.45 – nauka pływania MOSiR (według zapisów)

od 13.30 – 15.00  – warsztaty – trening pamięci dla Seniorów w Centrum (według zapisów)

od 13.00 do 18.00 – gry zespołowe: bridż sportowy, szachy, scrabble, puzzle i inne gry przy kawie;

od 15.00 – 17.00 – wejście do Groty Solnej Hotel Beskid (według zapisów)

 ———————————————————————————————————-

Poniedziałek 17 grudnia :

od 10.30 do 12.00 – spotkanie z członkami Nowosądeckiego Forum Seniorów( według harmonogramu dyżurów)

od 10.00 – 11.30 – zajęcia z aktywności ruchowej MOSiR (według zapisów)

od 12.00 – 13.45 –  ćwiczenia poprawiające sprawność fizyczną w Centrum (według zapisów)

od 13.00 do 18.00 – gry zespołowe: bridż sportowy, szachy, scrabble, puzzle i inne gry przy kawie;

od 15.00 – 18.00 – wejście do Groty Solnej Hotel Beskid (według zapisów)

Wtorek 18 grudnia:

od 10.30 do 13.00 – prace manualne, zajęcia decupage, rękodzieło itp;

od 10.00 – 11.30 – nauka pływania MOSiR (według zapisów)

od 12.00 – 13.45 –  ćwiczenia poprawiające sprawność fizyczną w Centrum (według zapisów)

od 13.00 – 14.45 – zajęcia taneczne (według zapisów)

od 15.00  – spotkanie w zakresie zdrowia z Polskim Stowarzyszeniem Diabetyków w Nowym Sączu.

od 15.00 – 18.00 – wejście do Groty Solnej Hotel Beskid (według zapisów)

od 16.30 – 18.00 – „KOLĘDY ŚWIATA” wspólny śpiew grupy wokalnej „Nasze dźwięki”, biesiadne spotkania przy muzyce i kawie

Środa 19 grudnia :

od 10:00-12:00 – kurs języka angielskiego w Centrum (według zapisów)

od 11.30 – 13.45 – nauka pływania MOSiR (według zapisów)

od 12.00 – 13.45 –  ćwiczenia poprawiające sprawność fizyczną w Centrum (według zapisów)

od 13.30 – 15.00  – warsztaty – trening pamięci dla Seniorów w Centrum (według zapisów)

od 15.30 do 18.00 – gry zespołowe: bridż sportowy, szach, scrabble, puzzle i inne gry przy kawie;

od 17.00 – 18.00 – wejście do Groty Solnej Hotel Beskid (według zapisów)

Czwartek 20 grudnia:

od 10.45  – 13.45 – nauka pływania MOSiR (według zapisów)

od 12.00 – 12.45 – zajęcia na basenie – aqua aerobik MOSiR (według zapisów)

Od 15.00 – 17.00 – wejście do Groty Solnej Hotel Beskid (według zapisów)

od 15.00 – 18.00 – zajęcia kulinarne – zdrowe jedzenie, wymiana doświadczeń i przepisów (według zapisów);

Piątek 21 grudnia:

od 11.00 – 13.00 – warsztaty malarskie w Centrum;

od 12.00 – 12.45 – zajęcia na basenie – aqua aerobik MOSiR (według zapisów)

od 13.00 do 18.00 – gry zespołowe: bridż sportowy, szachy, scrabble, puzzle i inne gry przy kawie;

od 15.00 – 17.00 – wejście do Groty Solnej Hotel Beskid (według zapisów)

 ——————————————————————————————————————————–

Poniedziałek 24 grudnia:

Wigilia Bożego Narodzenia – Centrum Sadeckiego Seniora będzie nieczynne

Wtorek 25 grudnia:

Boże Narodzenie – Pierwszy Dzień 

Środa 26 grudnia:

Boże Narodzenie – Drugi Dzień 

Czwartek 27 grudnia:

od 8.00 do 16.00 – gry zespołowe: bridż sportowy, szachy, scrabble, puzzle i inne gry przy kawie;

Piątek 28 grudnia:

od 8.00 – 16.00  – gry zespołowe: bridż sportowy, szachy, scrabble, puzzle i inne gry przy kawie;

Poniedziałek 31 grudnia:

Sylwester – Centrum Sadeckiego Seniora będzie nieczynne

 

 

 

Harmonogram zajęć na listopad:

  1. Poniedziałek:

od 10.30 do 12.00 – spotkanie z członkami Nowosądeckiego Forum Seniorów( według harmonogramu dyżurów)

od 10.00 – 11.30 – zajęcia z aktywności ruchowej;

od 12.00 – 13.45 –  ćwiczenia poprawiające sprawność fizyczną (według zapisów)

od 13.00 do 18.00 – gry zespołowe: bridż sportowy, szachy, scrabble, puzzle i inne gry przy kawie;

  1. Wtorek:

od 10.30 do 13.00 – prace manualne, zajęcia decupage, rękodzieło itp;

od 12.00 – 13.45 –  ćwiczenia poprawiające sprawność fizyczną (według zapisów)

od 13.00 – 14.45 – zajęcia taneczne

od 15.00 – spotkania tematyczne WYDARZENIA, KONCERTY, KINO (według ogłoszeń)

od 16.30 – 18.00 – wspólny śpiew grupy wokalnej „Nasze dźwięki”, biesiadne spotkania przy muzyce i kawie

  1. Środa:

od 10:00-12:00 – kurs języka angielskiego

od 12.00 – 13.45 –  ćwiczenia poprawiające sprawność fizyczną (według zapisów)

od 13.30 – 18.00 – spacery po Nowym Sączu i okolicy;

od 13.00 do 18.00 – gry zespołowe: bridż sportowy, szach, scrabble, puzzle i inne gry przy kawie;

  1. Czwartek:

od 12.00 – 13.30 – zajęcia na basenie – aqua areobik;

od 12.00 – 13.45 –  ćwiczenia poprawiające sprawność fizyczną (według zapisów)

od 15.00 – 18.00 – zajęcia kulinarne – zdrowe jedzenie, wymiana doświadczeń i przepisów;

  1. Piątek:

od 12.00 – 13.30 – zajęcia na basenie – aqua areobik;

od 11.00 – 13.00 – warsztaty malarskie;

od 12.00 – 13.45 –  ćwiczenia poprawiające sprawność fizyczną (według zapisów)

od 15.00 – 18.00 –  spotkania przy muzyce – piosenki z tamtych lat 50 -tych i 60-tych

PLANOWANE WYDARZENIA w listopadzie:

  • 9 listopada  – seans filmowy „Planeta Singli 2”
    w kinie Helios.
  • 13 listopada  – spotkanie z Prezydentem Miasta Nowego Sącza Panem Ryszardem Nowakiem.
  • 13 listopada  – koncert piosenek patriotycznych z okazji 100- lecia odzyskania niepodległości przez Polskę w wykonaniu grupy wokalnej „Nasze dźwięki” z Centrum Sądeckiego Seniora.
  • 20 listopada – spotkanie z ekspertami w zakresie urody, pielęgnacji i ochrony ciała.
  • 23 listopada – seans filmowy „Miłość jest wszystkim” w kinie Helios.
  • 27 listopada – spotkanie w zakresie zdrowia: „Czy oddział geriatrii jest potrzebny w Nowym Sączu? prowadzone przez dr. n.med. Andrzeja Przybyszowskiego i zaproszonego gościa Panią dr hab. Barbarą Gryglewską /profesor nadzwyczajny w jednostce Katedry Chorób Wewnętrznych i Gerontologii UJ CM w Karkowie/
  • 28 listopada – spotkanie z Esperantystami z Centrum Edukacji Międzykulturowej, których celem jest objaśnianie  i nauczanie o kulturze i różnorodności językowej Europy i świata. Spotkanie z okazji 100 lecia odzyskania niepodległości przez Polskę z zaproszonym gościem Panem Romanem Dobrzyńskim – dziennikarzem, podróżnikiem i esperantystą. Tematy: „Cmentarz Orląt Lwowskich”, „Geneza hymnu polskiego”.
  • 29 listopada – spotkanie z zakresu bezpieczeństwa pt.  „Międzynarodowa konferencja dotycząca bezpieczeństwa seniorów” w Miejskiej Komendzie Policji w Nowym Sączu.

Harmonogram zajęć na październik:

  1. Poniedziałek:

od 10.30 do 12.00 – spotkanie z członkami Nowosądeckiego Forum Seniorów;

od 10.00 – 11.30 – zajęcia z aktywności ruchowej;

od 12.00 – 13.00 – spotkania grupy redakcyjnej Biuletynu Aktywny Senior

od 13.00 do 18.00 – gry zespołowe: bridż sportowy, szachy, scrabble, puzzle i inne gry przy kawie;

  1. Wtorek:

od 10.30 do 13.00 – prace manualne, zajęcia decupage, rękodzieło itp;

od 15.00 – spotkania tematyczne WYDARZENIA, KONCERTY, KINO (według ogłoszeń)

od 16.30 – 18.00 – wspólny śpiew, biesiadne spotkania przy muzyce i kawie

  1. Środa:

od 10.00 – 11.30 – zajęcia sportowo – relaksacyjne;

od 10:00-12:00 – zajęcia z j. angielskiego

od 12.00 – 13.00 – wspólne czytanie książek – klub dyskusyjny

od 13.30 – 18.00 – spacery po Nowym Sączu i okolicy;

od 13.00 do 18.00 – gry zespołowe: bridż sportowy, szach, scrabble, puzzle i inne gry przy kawie;

  1. Czwartek:

od 10.00 – 11.30 – zajęcia edukacyjne;

od 12.00 – 13.30 – zajęcia na basenie – aqua areobik;

od 15.00 – 18.00 – zajęcia kulinarne – zdrowe jedzenie, wymiana doświadczeń i przepisów;

  1. Piątek:

od 10.00 – 11.30 – zajęcia edukacyjne;

od 11.00 – 13.00 – warsztaty malarskie;

od 13.00 – spotkania tematyczne WYDARZENIA, KONCERTY, KINO (według ogłoszeń)

 

PLANOWANE WYDARZENIA w październiku:

12 października– wyjście do Kina Helios –seans „Serce nie sługa”

23 października – spotkanie z Panem dr n m. Andrzejem Przybyszowskim

30 październikaspotkanie z muzyką- muzyczny występ sądeckiego muzyka Tomasza Wolaka.

————————————————————————————————————-

Harmonogram zajęć na wrzesień:

  1. Poniedziałek:

od 10.30 do 12.00 – spotkanie z członkami Nowosądeckiego Forum Seniorów;

od 10.00 – 11.30 – zajęcia z aktywności ruchowej;

od 12.00 – 13.00 – spotkania grupy redakcyjnej Biuletynu Aktywny Senior

od 13.00 do 18.00 – gry zespołowe: bridż sportowy, szachy, scrabble, puzzle i inne gry przy kawie;

  1. Wtorek:

od 10.30 do 13.00 – prace manualne, zajęcia decupage, rękodzieło itp;

od 15.00 – spotkania tematyczne WYDARZENIA, KONCERTY, KINO (według ogłoszeń)

od 16.30 – 18.00 – wspólny śpiew, biesiadne spotkania przy muzyce i kawie

  1. Środa:

od 10.00 – 11.30 – zajęcia sportowo – relaksacyjne;

od 12.00 – 13.00 – wspólne czytanie książek – klub dyskusyjny

od 13.30 – 18.00 – spacery po Nowym Sączu i okolicy;

od 13.00 do 18.00 – gry zespołowe: bridż sportowy, szach, scrabble, puzzle i inne gry przy kawie;

  1. Czwartek:

od 10.00 – 11.30 – zajęcia edukacyjne;

od 12.00 – 13.30 – zajęcia na basenie – aqua areobik;

od 15.00 – 18.00 – zajęcia kulinarne – zdrowe jedzenie, wymiana doświadczeń i przepisów;

  1. Piątek:

od 10.00 – 11.30 – zajęcia edukacyjne;

od 11.00 – 13.00 – warsztaty malarskie;

od 13.00 – spotkania tematyczne WYDARZENIA, KONCERTY, KINO (według ogłoszeń)

 

 

 

Harmonogram zajęć na lipiec i sierpień:

  1. Poniedziałek:

od 10.00 do 12.00 – spotkanie z członkami Nowosądeckiego Forum Seniorów;

od 10.00 – 11.30 – zajęcia z aktywności ruchowej;

od 13.00 do 18.00 – gry zespołowe: bridż sportowy, szachy, scrabble, puzzle i inne gry przy kawie;

  1. Wtorek:

od 10.30 do 13.00 – prace manualne, decupage itp;

od 15.00- spotkania tematyczne

od 16.30 – 18.00 – wspólny śpiew i spotkania przy kawie

  1. Środa:

od 10.00 – 12.00 – zajęcia edukacyjne;

od 13.30 – 18.00 – spacery po Nowym Sączu i okolicy;

  1. Czwartek:

od 10.00 – 12.00 – zajęcia edukacyjne;

od 12.00 – 13.30 – zajęcia na basenie;

od 15.00 – 18.00 – zajęcia kulinarne – zdrowe jedzenie, wymiana doświadczeń i przepisów;

  1. Piątek:

od 11.00 – 13.00 – zajęcia malarskie;

od 13.00 do 18.00 – gry zespołowe: bridż sportowy, szach, scrabble, puzzle i inne gry przy kawie;

 

W czasie wakacji zapraszamy codziennie seniorów z wnukami do Centrum.